Bole w

Dieta wysokobiałkowa. Białko będzie Twoim głównym składnikiem, tłuszcz 30-40 gram, a resztą węglowodany. Ja rzeczywiście redukowałem się dość długo, ale na tej niskotłuszczowej też straciłem sporo tłuszczyku. Jako źródło tłuszczy może być oliwa z oliwek, omega-3, olej mct. Co do pobolewań z prawej strony to właśnie najprawdopodobniej wątrobe. I te [...]

Podsumowanie Testu IRON HORSE Iron Recover: Brałem połowę porcji 25g na pusty żołądek po treningu, bo gdy za pierwszym razem wypiłem porcje z 50g, miałem lekkie bóle brzucha, to samo przy następnym razie z 50g. Ogólnie w smaku średni, pomarańcza była odczuwalna, ale bardziej przebijał się smak miętowy, niczym jak gumy do żucia, lub pasty do zębów. [...]

Wedlug mnie ciśnienie, ja mam często takie bóle po ciężkim treningu znam ten bol i wiem jak to cie boli, bol jest masakryczny ale dobrze ze chociarz nie boli non stop bo mozna by bylo chyba umrzec. Cisnienie, jakis ucisk na nerw wzrokowy, kiedys radzilem sie lekarza w podobnej sprawie i mowil ze takich rzeczy nie wolno lekcewarzyc. Jakby taki bol [...]

jak już mowa o bólach związanych z trzuchąą to mój kumpel ma trzustke czystą jak czarnobyl po 1986r.. Od 3 lat ma takie okresowe bóle, że czasami zwija się na podłodze z łzami w oczach... i żyje... łoi browar i zajada czasami metanabolem... Szczyt inteligencji to to nie jest , Z ostatniego sylwestra pogotowie go odebrało bo za dużo alko wypił [...]

Trening z dnia 03.09.2014 Przysiady jednonóż(1/2) - 5,4,4,3 Podciąganie nachwytem - 5,5,5,4 Pompki jednorącz - 1,1,1,1,1 Pompki w staniu na rękach - 1,1,1,1 Trening z dnia 05.09.2014 Przysiady jednonóż --------------------- Podciąganie nachwytem 5,4,3,3 Pompki jednorącz 1,1,1,1 Pompki w staniu na rękach 1,1,1,1 ** Po pierwszym treningu [...]

Jakich (tak wiem JA) marycha np na stwardnienie rozsiane (bóle neuropatyczne), ból przy nowotworach, produkcja mariolu ( lek na anoreksje i AIDS) A teraz sie ogarnij w jakich chorobach stosuje sie TZ doping Co to za chvjowy argument? Poza tym jak coś jest wykorzystywane do różnych rzeczy to źle? Bo doping to tylko do leczenia- co za bzdura. A [...]

moim zdaniem przeciązyłeś łapke (moze jakiś stan zapalny np . przyczepów) może to nie mieć nic wspólnego z koksem . Odpuść treninng góry na tydzień rób sam dół i wszystko to co nie boli . Ręke komp w goracej wodzie z dodatkiem soli iwonickiej . wcieraj ten żel który ci lekarka przepisała albo Fastum i zażywaj ketonal . Ketonal to mocny lek [...]

Przy facepullach spinałbym łopatki ale przy unoszeniu hantli na tylny akton niespinanie ma sens jeśli chcemy koniecznie odizolowac tylny akton. Zajrzysz do atlasu anatomicznego to będziesz wiedział o co chodzi chociaż moim zdaniem nie warto, jak będzie miał pracować to będzie pracował i tak a dobrze wypełniony środek grzbietu prezentuje sie bdb [...]

mi tez wywala brzuchola ale bolow zadnych nie mam..ale co bony puszczam to jest masakra ;) chyba zakupie sobie hepatil i zobacze czy cos pomoze.. ps. takie wywalania brzucha po spozyciu duzej ilosci plynow (jak np w moim przypadku gdzie wypijam okolo 1litr wody z samego rana bo to do storma i do bialka i zeby popic witaminy) uwazam za normalne.. [...]

Badania zrobic moge , lecz nie robilem przed cyklem i nie mam porownania tak wiec lipa kolego troche aczkolwiek nie mam dojscia do exe , ari , tylko tamox pytalem o 3 roznych dilow i tylko tamox maja moze taki region no nie mam pojecia , dlatego chcialem dac profilaktycznie nolve w dawce 10mg dziennie bez dawki uderzeniowej bo jest zbedna poniewaz [...]

no to może ze mnie taka lebioda, bo jak zima nadchodzi to ciągle zakatarzony i jeszcze czasami jakieś bóle gardełka wlecą :-P no ja osobiście preferuje witaminki i myslę ze nie zawsze dasz radę w warzywach dostrczyć tyle tych witamin ile trzeba, cabsy nie są aż takie drogie, mam te z olimpu ale teraz kupilem coś z treca na sprawdzenie.. ogólnie to [...]

a ja tez pozwole sobie wtracic swoje 3 grosze . Jakies 2-3 lata temu kiedy to nie wiedzialem co to jest laweczka do cwiczen rodzice mi kupili wlasnie abgymicna czy innegi pieruna . Bylem w niebo wziety bo przeciez naogladalem sie reklam o tym jakze wspanialym urzadzeniu no i przed oczami stanela mi wizja jaki to ja nie bede umiesniony po tym [...]

Przede wszystkim musisz w miarę przyzwoicie się odżywiać.Ważne abyś wyliczył spalanie spoczynkowe i dobrał kaloryczność do niego i ewentualnego treningu.Regularny trening plus zabezpieczenie mięśnie w BCAA przed i po może się okazać kluczowe. tak z nieco innej paki - zależy mi na szybkiej regeneracji potreningowej (mam już 31 lat) a nie na [...]

Wszystko zle Anty estro nie maja negatywnego wplywu na stawy (niskie estro tak) Estro masz 31 wiec nie zbiles go tak nisko zeby odczuwac bole stawow, Sposób to dobranie odpowiedniej ilości środków aromatyzujących do anastrazolu Odwrotnie. Temat wyczerpany :-) eszszsz jak ja czekam zawsze na Twój wpis 8-) dobra, ok, a załóżmy taką sytuację : - [...]

sasiad, sugerujesz sie takimi argumentami tzn ze masz w planie zrobic przynajmniej 5cykli??? bo jak nie to nie ma znaczenia od jakiego srodka zaczniesz enana wez tak jak krzykacz pisze, prop bylby lepszy ale nie ma apteki a te co teraz sa na rynku to slaba jakosc moim zdaniem /goraczki bole itp szkoda sie kuc/ enan norma/shering/cido tutaj celuj [...]

Co do kwestii pierwszej: nie mam pojecia, ale podobne bole maja poczatkujacy biegacze, przechodzi z czasem jak organizm sie przyzwyczai. Co do kwestii drugiej: porozciagaj dupe, dwuglowe i podudzia. Sklony, wykroki, naciaganie sciegna achillesa itp. Cwiczenia rozciagajace na poszczegolne partie znajdziesz bez trudu w inecie (lub nawet na tym [...]

Witam ponownie Szczęście w nieszczęściu, że nie jestem jedyna po takich przejściach… Ehh, szkoda, że siłownia i sauna odpadają Na basen na razie nie odważe się pójść, bo widać mi ślady (na plecach i szyi) i wstydzę się, bo to głupio wygląda. Hmm, a aeroby wchodzą w grę ? np. bieżnia i rowerek ? A co do maści to w szpitalu posmarowano [...]

Napisał że bóle przeszkadzja w codziennych czynnościach. MRi jest refundowane. kradam czy ty przypadkiem nie czepiasz sie mnie kolego? Odpowiadaj merytorycznie a nie spinaj sie. Przejrzałem Twoje odpowiedzi w wielu tematach i nie zgadzam sie z nimi. Jezeli chcesz abym wyciagał twoje błedy i nabijał sie z nich to możemy prowadzić taka wojne, tylko [...]

Dziękuje. Podczas tych 2 ostatnich miesiecy zrobiłem sobie 1 tydzień bez klaty. Ale nie wytrzymałem potem i znowu zacząłem. Chyba rzeczywiście obniżę obciążenie i zwiększę ilość powtórzeń na 2-3 tygodnie. W sumie potem i tak 10 dni urlopu bez silki wiec może taka kumulacja wystarczy. Ciekawi mnie tylko co to jest. Miałem różne drobne kontuzje [...]

edit:tak jak pisalem wczesniej cwicze juz od ok 2tygodni moze ciut wiecej i pierwszego dnia zwazylem sie na czczo waga pokazala 58.5kg po tych 2ch tygodniach dzis waga pokazała 61.3kg czy to wgl mozliwe? tym bardziej ze tych dodatkowyc kilogramow nie widze po sobie...tluszczu mi nie przybylo miesni CHYBA tez wody az tak duzo nie pijam w dzien [...]